Не секрет, что именно спорт воспитывает в человеке упорство и волю к победе Спорт - это самодисциплина и самовоспитание Накопленные в ходе спортивных тренировок навыки в разы повышают жизненный тонус, помогабчярнют побеждать в критических ситуациях и укрепляют здоровье Сергей Глушко, более известный как Тарзан, - актер, стриптизер и просто очень сексуальный мужчина, - знает об этом не понаслышке, ведь свое "идеальное тело" он "вылепил" усиленными тренировквжпэцами Эта книга - дружественное наставление, основанное на жизненном опыте автора, на его собственных размышлениях и наблюдениях Здесь вы узнаете, как лучше организовать тренировку, нарастить мышечную массу или, напротив, сбросить лишний вес, как выбрать оптимальный режим питания и как добиться успеха у женщин А также многое-многое другое Автор Сергей Глушко.